ヨガレギンスで最高のパフォーマンスを！快適さと美しさを両立する選び方

ヨガレギンス選びで最高のパフォーマンス！

ヨガをもっと楽しく、もっと快適にしたい！そんなあなたの願いを叶える鍵、それが「ヨガレギンス選び」なんです。ただのウェアでしょ？なんて思っていたらもったいない！自分にぴったりの一枚は、ヨガのパフォーマンスをぐんと引き上げてくれる最高のパートナーになるんですよ。

この記事では、ヨガを愛するあなたが最高のパフォーマンスを発揮できるよう、快適さと美しさを両立するヨガレギンスの選び方を、余すところなく徹底解説しちゃいます！これを読めば、あなたもレギンス選びの達人になれるはず。さあ、一緒に理想の一枚を見つける旅に出かけましょう！

失敗しない選び方の重要性

「よし、ヨガやるぞ！」と気合を入れて買ったレギンス。でも、いざレッスンで着てみたら…

• ポーズをとるたびにウエストがずり落ちてきて、集中できない！
• 汗でベタベタして気持ち悪い…。
• 前屈したら、下着がスケスケで恥ずかしかった！
• 生地がゴワゴワして、肌が擦れて痛い…。

なんて経験、ありませんか？ 実はこれ、「ヨガレギンスあるある」なんです。合わないレギンスは、ただ不快なだけじゃなく、ヨガへの集中力を奪い、ポーズの質を下げ、最悪の場合ケガの原因になることも。せっかくの自分と向き合う大切な時間が、ウェアのせいで台無しになるなんて悲しすぎますよね。

だからこそ、ヨガレギンス選びはとっても重要！「なんとなく」で選ぶのではなく、しっかりポイントを押さえて選ぶことが、失敗しないための第一歩なんです。自分に合ったレギンスは、まるで体の一部のようにフィットして、どんなポーズも自由自在。ストレスフリーでヨガに没頭できるから、心も体ももっと深く解放されるはずですよ。

快適さと美しさの秘訣

ヨガレギンスに求めるもの、それはズバリ「快適さ」と「美しさ」の両立ですよね！動きやすくて気持ちいいのはもちろん、着るだけで気分が上がって、スタイルが良く見えるものがいい。そんなワガママを叶えるのが、理想のヨガレギンスです。

じゃあ、どうすればそんな理想の一枚に出会えるのでしょうか？秘訣は、以下のポイントをバランス良くチェックすることにあります。

1. 素材：汗をかいても快適？動きを妨げない？
2. 丈：自分のやりたいヨガや季節に合ってる？
3. フィット感：締め付けすぎず、ゆるすぎない？
4. デザイン：着るだけでテンションが上がる？
5. 機能性：あると嬉しい便利な機能は？

この5つのポイントを一つずつ見ていくことで、あなたにとっての「運命の一枚」がきっと見つかります。機能性だけを追い求めても、デザインが気に入らなければ着る気になれないし、逆に見た目だけで選んで機能性がイマイチだと、ヨガの時間が苦痛になってしまいます。

快適さと美しさ、この2つの翼があってこそ、私たちはヨガの空を自由に羽ばたけるんです。この記事で、あなただけの最高の翼を見つけるお手伝いをさせてくださいね！

快適さを追求！ヨガレギンスの素材選び

ヨガレギンスの「快適さ」を左右する最大の要素、それが「素材」です。直接肌に触れるものだからこそ、素材選びにはとことんこだわりたいですよね。ここでは、快適なヨガライフを送るための素材選びの3つのポイントをご紹介します！

吸汗速乾でサラサラ持続

ヨガ、特にパワーヨガやホットヨガでは、思った以上に汗をかきますよね。汗でウェアが肌に張り付くと、ベタベタして不快なだけでなく、体の冷えにも繋がってしまいます。

そこで重要になるのが「吸汗速乾性」です。これは、汗を素早く吸い取って、生地の外に逃がしてくれる機能のこと。この機能に優れた素材の代表格が、ポリエステルやナイロンといった化学繊維です。

• ポリエステル：耐久性が高く、乾きやすいのが特徴。シワになりにくいのでお手入れも楽チン！
• ナイロン：滑らかで肌触りが良く、伸縮性にも優れています。ポリエステルよりも柔らかい質感のものが多いです。

これらの素材が使われているレギンスなら、たくさん汗をかいてもサラッとした着心地が持続！汗を気にせずポーズに集中できるので、パフォーマンスも自然とアップします。特にホットヨガをされる方は、「吸汗速乾」は絶対に外せない条件ですよ！

抜群のストレッチ性で動き軽やか

ヨガのポーズは、体を大きく伸ばしたり、深く曲げたり、ねじったりと、ダイナミックな動きの連続です。そんな時、レギンスの伸びが悪かったらどうでしょう？生地が突っ張ってポーズが取りにくかったり、動きが制限されてしまったり…。これでは、気持ちよく体を動かせませんよね。

最高の動きやすさを手に入れるためにチェックしたいのが「ストレッチ性」です。この伸縮性を生み出しているのが、「スパンデックス（ポリウレタン）」という素材。ゴムのように伸び縮みする性質を持っていて、ほとんどのヨガレギンスに混紡されています。

チェックするポイントは、このスパンデックスの混紡率。一般的に、15%～25%くらい含まれていると、非常に高いストレッチ性を発揮してくれます。このくらいの混紡率のレギンスなら、どんな複雑なポーズでも体の動きにしっかりフィット。まるで何も履いていないかのような軽やかさで、あなたの動きをどこまでもサポートしてくれますよ！

肌触り最高の素材を見つけよう

機能性も大事だけど、やっぱり肌に触れた時の「気持ちよさ」も譲れない！という方も多いはず。特に、リラックス系のヨガや瞑想の時間には、優しい肌触りのウェアに包まれたいですよね。

そんなあなたにおすすめなのが、天然素材や再生繊維です。

• コットン：言わずと知れた天然素材の王様。吸湿性に優れ、ふんわりと柔らかい肌触りが魅力です。ただし、乾きにくいのが難点なので、汗をあまりかかないリラックス系のヨガに向いています。
• リヨセル・テンセル：ユーカリの木などを原料とする再生繊維。シルクのようになめらかで、とろみのある質感が特徴です。吸湿性・速乾性もそこそこあるので、常温のヨガなら快適！
• モダール：ブナの木を原料とする再生繊維。リヨセルよりもさらに柔らかく、しっとりとした肌触りが特徴で、ルームウェアとしても人気です。

最近では、化学繊維とこれらの素材をブレンドして、機能性と肌触りの両方を高めた「ハイブリッド素材」もたくさん出ています。例えば、「ポリエステルにコットンを少し混ぜて肌触りを良くしたもの」や、「ナイロンベースでシルクのような光沢と肌触りを実現したNulu™素材（ルルレモンが有名ですね！）」など、選択肢は様々です。

素材ごとの特徴をまとめてみたので、参考にしてみてくださいね！

素材	メリット	デメリット	おすすめのヨガ
ポリエステル	吸汗速乾性◎、耐久性◎、シワになりにくい	静電気が起きやすい、やや硬めの肌触りも	ホットヨガ、アシュタンガヨガ
ナイロン	肌触り◎、伸縮性◎、軽い	熱に弱い、ポリエステルより高価な傾向	ヴィンヤサヨガ、パワーヨガ
コットン	肌触り◎、吸湿性◎、通気性◎	乾きにくい、型崩れしやすい	リストラティブヨガ、陰ヨガ、マタニティヨガ
リヨセル/モダール	とろけるような肌触り◎、環境に優しい	摩擦に弱い、デリケートな扱いが必要	リラックスヨガ、瞑想

最終的には、自分の好みやどんなヨガをするかに合わせて選ぶのが一番！色々試して、あなただけの「最高の肌触り」を見つけてくださいね。

丈で決まる！最適なヨガレギンス

ヨガレギンスには、足首までしっかり隠れる「フルレングス」から、涼しげな「7分丈」、アクティブな「ショート丈」まで、様々な丈の長さがあります。丈の選び方一つで、ヨガの快適さや集中力、そして見た目の印象もガラリと変わるんですよ。ここでは、丈の選び方のポイントを解説します！

フルレングスで集中力アップ

フルレングス（10分丈）は、足首までをすっぽりと覆う、最もベーシックなタイプのレギンスです。なぜこれが定番かというと、それだけメリットがたくさんあるからなんです！

• 冷え防止：足首は「冷え」のツボが集まる場所。特に冷え性の方や、冬場のスタジオ、クーラーが効いた部屋でのヨガでは、足首を温めることで全身の血行が良くなり、ヨガの効果もアップします。
• 集中力維持：肌の露出が少ないため、視界に入る情報が減り、自分の内側やポーズに意識を向けやすくなります。シャバーサナ（屍のポーズ）の時も、足元が温かいとリラックスが深まりますよ。
• 安定感と筋肉への意識：脚全体がキュッとサポートされることで、筋肉の動きを意識しやすくなります。「今、どこの筋肉を使っているかな？」と感じながらポーズをとることで、より効果的な練習ができます。
• どんなヨガにもマッチ：どんな種類のヨガにも対応できる万能選手。初めての一枚で迷ったら、まずはフルレングスを選んでおけば間違いありません！

足元までしっかりホールドされる安心感は、心の安定にも繋がります。じっくりと自分と向き合いたい時、ポーズの精度を高めたい時には、フルレングスが最高のパートナーになってくれるでしょう。

7分丈・ショート丈の解放感

一方で、7分丈（カプリ丈・クロップド丈）やショート丈には、フルレングスにはない魅力があります。それは、なんといっても「解放感」です！

【7分丈の魅力】

• 涼しくて快適：ふくらはぎが見えるだけで、体感温度はぐっと下がります。汗をたくさんかくホットヨガや、夏場のヨガには最適！
• 足首の動きが見やすい：足首のアライメント（正しい位置）が重要なポーズ（例：ダウンドッグ、ウォーリアーシリーズ）で、自分の足首の角度を鏡で確認しやすいというメリットがあります。
• 軽やかな印象：足首が見えることで、コーディネートに抜け感が生まれます。小柄な方でもバランスが取りやすく、スタイルアップ効果も期待できますよ。

【ショート丈の魅力】

• 究極の涼しさと動きやすさ：とにかく涼しく、脚の動きを一切妨げません。特にダイナミックに動くヨガや、トレーニング要素の強いヨガにおすすめです。
• グリップ力アップ：アームバランス系のポーズで、太ももに腕をしっかりとかけたい時など、肌が直接触れることでグリップが効き、ポーズが安定することがあります。

これらの丈は、アクティブに動きたい時や、季節に合わせてコーディネートを楽しみたい時にぴったり。その日の気分や気候に合わせて、フルレングスと使い分けるのが上級者です！

ヨガの種類に合わせた丈選び

「じゃあ、結局どの丈を選べばいいの？」と迷ってしまいますよね。そんな時は、あなたがメインで行う「ヨガの種類」で選ぶのがおすすめです。以下に簡単な目安をまとめてみました。

ヨガの種類	おすすめの丈	理由
ハタヨガ、リラックスヨガ、陰ヨガ	フルレングス	動きがゆったりで体を冷やしたくないため。リラックス効果も高まります。
ホットヨガ、パワーヨガ	7分丈、ショート丈	大量に汗をかくため、涼しく快適な丈がおすすめ。
アシュタンガヨガ、ヴィンヤサヨガ	フルレングス、7分丈	運動量が多いので7分丈も良いですが、肌の保護や筋肉のサポートを考えるとフルレングスも◎。
エアリアルヨガ	フルレングス	布との摩擦から肌を守るため、膝裏や足首まで覆う丈が必須です。
マタニティヨガ	フルレングス	体を冷やさないことが第一。お腹を優しく包むハイウエストタイプを選びましょう。

もちろん、これはあくまで目安です。一番大切なのは、あなたが「心地よい」と感じること。ぜひ、いろいろな丈を試して、あなたのヨガライフにぴったりの一本を見つけてくださいね！

体にフィット！理想のヨガレギンス

素材や丈が決まったら、次はいよいよ「フィット感」です！どんなに高機能な素材でも、サイズが合っていなければその性能は半減してしまいます。ここでは、まるでオーダーメイドのようなフィット感を見つけるための3つのコツをご紹介します。

締め付けすぎないサイズ感

ヨガレギンス選びで最も陥りやすい失敗が、「サイズ選びのミス」です。「スタイルを良く見せたい！」という気持ちから、つい小さめのサイズを選んでしまいがち。でも、それは逆効果なんです！

締め付けが強すぎるレギンスは…

• 血行を妨げ、呼吸を浅くしてしまう。
• お腹や脚に食い込んで、段差ができて逆に太って見える。
• 動きにくく、ポーズの可動域を狭めてしまう。

これでは、リラックスどころかストレスが溜まってしまいますよね。逆に、大きすぎるサイズは、ポーズ中に生地がたるんだり、ウエストがずり落ちてきたりして、これまた集中力の妨げになります。

理想は、「肌に吸い付くようにフィットするけれど、どこにも苦しさを感じない」状態。第二の皮膚のような感覚がベストです。

【試着の時のチェックポイント】

1. スクワットをしてみる：深くしゃがんだ時に、お尻や膝周りが突っ張らないか、ウエストが下がってこないかチェック！
2. 前屈をしてみる：前屈した時に、背中側（お尻の上）が浮いてしまわないか、下着が透けないかを確認しましょう。
3. 脚を高く上げてみる：股関節周りの動きがスムーズか、生地が食い込まないかチェックします。

オンラインで購入する際は、必ず各ブランドのサイズ表を確認し、自分の「ウエスト」「ヒップ」「股下」のサイズを測ってから選ぶようにしましょう。レビューに「いつもよりワンサイズ上がおすすめ」などの声があれば、ぜひ参考にしてくださいね！

ハイウエストでスタイルアップ

最近のヨガレギンスの主流は、なんといっても「ハイウエスト」！おへそが隠れるくらいの股上が深いデザインのことですが、これには嬉しい効果がたくさん詰まっているんです。

• お腹をすっぽりカバー：前屈やねじりのポーズでも、お腹や背中が見える心配がありません。ぽっこりお腹も優しくカバーしてくれるので、体型を気にせずポーズに集中できます。
• 脚長効果でスタイルアップ：ウエストの位置が高く見えることで、脚が長く見え、全体のバランスが良く見えます。これだけで、いつもの自分が2割増し美人に見えちゃうかも！？
• ずり落ちにくい安定感：ウエスト部分の面積が広いため、体にしっかりフィットし、動いてもずり落ちにくいのが特徴です。何度もレギンスを引き上げるストレスから解放されます。

特に、ウエストバンドの幅が広いタイプは、お腹への圧力が分散されて食い込みにくく、より快適な着心地です。一度ハイウエストの安心感を味わうと、もうローウエストには戻れない！という人も多いんですよ。

体型別のおすすめフィット感

人それぞれ体型が違うように、似合うレギンスのフィット感も異なります。ここでは、お悩み別に似合うレギンスの選び方をご紹介します！

【小柄さん】

フルレングスだと裾が余ってしまいがち。足首がくしゅくしゅっとなると、脚が短く見えてしまう原因に。そんな時は、7分丈や8分丈（アンクル丈）を選ぶと、バランス良く着こなせます。フルレングスが欲しい場合は、「低身長向け」や「アジアンフィット」として展開されているものを選ぶのがおすすめです。縦のラインを強調する「サイドライン入り」のデザインもスタイルアップに繋がります。

【高身長さん】

フルレングスを選んだはずが、履いてみたらツンツルテン…なんてことも。購入前に「股下」の長さをしっかりチェックしましょう。海外ブランドは比較的股下が長めに作られていることが多いので、狙い目かもしれません。大胆な柄物もかっこよく着こなせるのが高身長さんの特権です！

【下半身が気になるさん】

お尻や太もも周りをすっきり見せたい場合は、引き締め効果のある「黒」や「ネイビー」などのダークカラーが鉄板です。また、サイドに濃い色の切り替えが入っているデザインは、視覚効果で脚を細く見せてくれます。適度な着圧があるタイプを選ぶと、物理的にもラインをきれいに整えてくれますよ。

【お腹周りが気になるさん】

迷わず「幅広のハイウエスト」を選びましょう！細いゴムが1本入っているタイプよりも、幅の広い生地全体でお腹を支えてくれるタイプの方が、食い込みにくく、シルエットも滑らかになります。お腹を優しくホールドしてくれるので、腹式呼吸もしやすいですよ。

自分の体型を理解して、コンプレックスをカバーしつつ長所を活かせるレギンスを選べば、もっと自信を持ってヨガを楽しめるはずです！

美しさを叶える！ヨガレギンスのデザイン

機能性やフィット感はもちろん大切。でも、せっかくなら「わあ、素敵！」と心ときめくような、美しいデザインのレギンスを身につけたいですよね。お気に入りのウェアは、ヨガをするモチベーションをぐっと高めてくれる魔法のアイテム。ここでは、美しさを叶えるデザイン選びのポイントを見ていきましょう！

気分が上がるカラーと柄

ヨガウェア選びの醍醐味といえば、やっぱりカラーや柄選び！スタジオを見渡しても、本当に色とりどりのレギンスがあって、見ているだけでも楽しいですよね。

【カラーで選ぶ】

色は、私たちの心に想像以上に大きな影響を与えます。色彩心理をヒントに、その日の気分やなりたい自分に合わせてカラーを選んでみるのはいかがでしょうか？

• ブラック・ネイビー：集中力を高めたい時、シックにまとめたい時に。引き締め効果も抜群！
• ブルー・グリーン：心を落ち着かせ、リラックスしたい時に。自然と調和するような穏やかな気持ちになれます。
• ピンク・オレンジ：気分を明るく、前向きにしたい時に。幸福感やエネルギーを高めてくれます。
• パープル：直感を研ぎ澄ませ、スピリチュアルな感覚を高めたい時に。神秘的でエレガントな印象に。
• アースカラー（ベージュ、ブラウン、カーキ）：心を安定させ、グランディングしたい時に。ナチュラルで優しい雰囲気になります。

【柄で選ぶ】

無地に飽きたら、次は柄物にチャレンジ！華やかな柄レギンスは、着るだけで主役級の存在感を放ちます。

• ボタニカル柄・花柄：女性らしく、優しい雰囲気に。自然の中にいるようなリラックス感を与えてくれます。
• タイダイ柄（絞り染め）：ヨガの世界観にぴったり！個性的でおしゃれな印象になります。
• 幾何学模様・エスニック柄：クールでスタイリッシュな雰囲気に。エネルギッシュなヨガにもマッチします。
• マーブル柄・ギャラクシー柄：幻想的で美しいデザイン。周りと差をつけたい方におすすめです。

「柄物は脚が太く見えそう…」と心配な方は、ベースの色が暗めのものや、柄が細かいものから試してみると、抵抗なく取り入れやすいですよ。お気に入りの一枚を見つけて、ファッションもヨガも思いっきり楽しんじゃいましょう！

透け防止で安心して動ける

デザイン選びで絶対に、絶対にチェックしてほしいのが「透けにくさ」です！特に、ダウンドッグや前屈など、お尻を高く突き上げるポーズをした時に下着が透けてしまうのは、自分も周りも気まずいもの…。

安心してポーズに集中するために、以下のポイントを確認しましょう。

• 生地の厚み：薄すぎる生地は透けやすい傾向にあります。ある程度しっかりとした厚みのある生地を選びましょう。
• 色の濃さ：一般的に、白やベージュなどの淡い色は透けやすく、黒やネイビーなどの濃い色は透けにくいです。淡い色を選ぶ際は特に素材感をしっかりチェック！
• 裏地の有無：お尻の部分などに裏地（ライナー）が付いているものは、透け防止効果が高いです。
• 「透け防止加工」「UPF50+」などの表記：これらが記載されている商品は、目が詰まった生地で作られていることが多く、透けにくい指標になります。

お店で試着できるなら、明るい場所で思いっきりしゃがんでみて、鏡でお尻をチェックする「スクワットテスト」を忘れずに！オンラインで購入する場合は、レビューで「透け感」についてのコメントをしっかり確認するのがおすすめです。

ファッションとして楽しむ選び方

ヨガレギンスは、もはやスタジオの中だけのウェアではありません。行き帰りの移動着として、あるいは普段着としてタウンユースに取り入れる「アスレジャースタイル」がすっかり定着しました。

ファッションとして楽しむなら、トップスやアウターとのコーディネートも考えながら選ぶのがポイントです。

• 基本の「黒レギンス」：まずは持っておきたい万能アイテム。どんな色のトップスとも相性が良く、オーバーサイズのシャツやパーカー、ワンピースなどと合わせれば、簡単におしゃれなアスレジャーコーデが完成します。
• くすみカラーレギンス：ベージュ、グレージュ、ダスティーピンクなどの「くすみカラー」は、肌なじみが良く、普段着にも取り入れやすいのが魅力。一気におしゃれ上級者に見えます。
• リブレギンス：縦のラインが入ったリブ素材のレギンスは、カジュアル感があり、普段着として大活躍！脚をすっきりと見せてくれる効果もあります。

スタジオに行く時は、レギンスにブラトップを合わせ、その上からさっと羽織れるパーカーやロングカーディガン、シャツワンピースなどを用意しておくと便利です。足元はスニーカーやサンダルでOK。おしゃれなウェアなら、ヨガの後のカフェタイムももっと楽しくなりますね！

パフォーマンス向上！ヨガレギンスの機能

快適さや美しさだけでなく、あなたのヨガのパフォーマンスをさらに引き上げてくれる「機能性」にも注目してみましょう。「あったらいいな」が詰まったレギンスは、ヨガの時間をより豊かで便利なものにしてくれますよ。

あると便利！ポケット付き

「え、レギンスにポケット？」と思うかもしれませんが、これが一度使うと手放せなくなるほど便利なんです！

特に便利なのが、太もものサイドについている「サイドポケット」。スマートフォンがすっぽり入るサイズものが多く、スタジオの行き帰りに音楽を聴いたり、レッスン前に少し調べ物をしたりするのにとっても役立ちます。ロッカーの鍵や、ちょっとした小銭、リップクリームなどを入れておくのにもぴったり。

また、ウエストバンドの内側や後ろ側についている「隠しポケット（キーポケット）」も便利です。こちらは小さめなことが多いですが、鍵やカード一枚など、貴重品を肌身離さず持っておきたい時に重宝します。ポケットがあることでバッグを持つ必要がなくなり、身軽に動けるのは嬉しいですよね！

着圧でサポート力アップ

「着圧（コンプレッション）」機能のあるレギンスは、脚に適度な圧力をかけることで、筋肉をサポートしてくれるアイテムです。もともとはスポーツ用として開発された技術ですが、ヨガにもたくさんのメリットがあります。

• 筋肉のブレを抑制：筋肉をキュッと引き締めることで、無駄な振動を抑え、パフォーマンスの向上をサポートします。特に、ジャンプや素早い動きを含むヨガで効果を発揮します。
• 疲労軽減と回復促進：血行を促進する効果が期待でき、疲労物質の排出を助けてくれると言われています。長時間の練習や、強度の高い練習の後のだるさを軽減してくれるかもしれません。
• むくみ防止：立ちっぱなし、座りっぱなしでむくみがちな方にもおすすめです。レッスン後も脚がスッキリ！

ただし、締め付けが強すぎるとかえって苦しくなったり、リラックス系のヨガには不向きな場合もあります。「着圧」と一言で言っても、サポート力がマイルドなものから強力なものまで様々です。ヴィンヤサヨガやパワーヨガなど、アクティブに動くヨガを好む方は、ぜひ一度試してみてはいかがでしょうか。

高機能素材で集中力UP

吸汗速乾やストレッチ性といった基本機能に加えて、さらにヨガを快適にしてくれる「プラスアルファ」の機能もたくさん登場しています。

機能	こんな時に嬉しい！
UVカット（UPF50+など）	パークヨガやサップヨガなど、屋外でのヨガで日焼けを防ぎたい時。スタジオの窓際も意外と日差しが強いので安心です。
抗菌防臭	汗をたくさんかくホットヨガや、運動量の多いヨガで、汗のニオイが気になる時に。生乾きの嫌なニオイも抑えてくれます。
接触冷感	夏場のヨガやホットヨガで、履いた瞬間にひんやりと感じる素材。暑い中でも快適に過ごせます。
耐塩素	サップヨガやプールでのアクアヨガをする時に。プールの塩素で生地が傷むのを防ぎ、水陸両用で使えます。

これらの高機能は、不快な要素を取り除き、あなたがヨガだけに集中できる環境を整えてくれます。自分のヨガスタイルに合わせて、必要な機能が備わったレギンスを選んでみてくださいね！

長く愛用！ヨガレギンスのお手入れ術

お気に入りのヨガレギンスが見つかったら、できるだけ長く、良い状態で使いたいですよね。ヨガレギンスはデリケートな素材で作られていることが多いので、ちょっとしたお手入れのコツで、持ちが全然違ってくるんです。ここでは、大切なレギンスを長持ちさせるための洗濯・乾燥のポイントをご紹介します。

正しい洗濯方法で長持ち

毎回のレッスンで汗を吸ったウェアは、その日のうちに洗濯するのが基本です。放置すると雑菌が繁殖し、ニオイや生地の劣化の原因になってしまいます。洗濯機で洗う際は、以下のポイントを守るだけで、生地の傷みをぐっと減らすことができますよ。

1. 裏返して洗濯ネットに入れる：これはマストです！裏返すことで、表面の毛玉や色褪せ、プリントの剥がれを防ぎます。また、洗濯ネットに入れることで、他の洗濯物との摩擦や絡まりからレギンスを守ります。
2. 中性洗剤（おしゃれ着洗い用洗剤）を使う：一般的な弱アルカリ性の洗剤は洗浄力が強い分、色落ちや生地へのダメージが心配です。デリケートなウェアには、中性洗剤を使いましょう。
3. 柔軟剤・漂白剤は避ける：柔軟剤は、生地の表面をコーティングしてしまい、吸汗速乾性などの機能を低下させる原因になります。肌触りがゴワゴワしてきたと感じるかもしれませんが、機能性を保つためには我慢！漂白剤は、色落ちや生地の劣化を招くので絶対に使用しないでください。
4. 優しく洗えるコースを選ぶ：洗濯機に「手洗いコース」「ドライコース」「おしゃれ着コース」などがあれば、そちらを選びましょう。水流が弱いので、生地への負担を最小限に抑えられます。

汗のニオイが気になる場合は、洗濯前に洗剤を溶かしたぬるま湯に30分ほどつけ置きするのも効果的です。ひと手間かけるだけで、お気に入りのレギンスとの付き合いがもっと長くなりますよ。

乾燥時の注意点とコツ

洗濯と同じくらい、いえ、それ以上に重要なのが「乾燥」の方法です。ここで間違えると、一発でレギンスがダメになってしまうこともあるので要注意！

【絶対にNGなこと】

• 乾燥機の使用：ヨガレギンスのストレッチ性を生み出しているスパンデックス（ポリウレタン）は、熱に非常に弱いです。乾燥機にかけると、生地が縮んでしまったり、ゴムが伸びきってヨレヨレになったりしてしまいます。絶対に避けましょう！
• 直射日光に当てる：紫外線は、色褪せや生地の劣化を早める原因になります。特に濃い色のレギンスは、あっという間に色が白っぽくなってしまうことも。

【正しい干し方のコツ】

1. 風通しの良い日陰で干す：洗濯が終わったら、すぐに取り出して干しましょう。直射日光の当たらない、風通しの良い場所がベストです。
2. 形を整えてから干す：干す前に、手でパンパンと叩いてシワを伸ばし、形を整えます。こうすることで、乾いた後の仕上がりがきれいになります。
3. 「ウエスト部分を上にして筒状に干す」のがおすすめ：ピンチハンガーなどを使って、ウエスト部分を数か所留め、筒状になるように干すと、内側にも空気が通りやすくなり、早く乾きます。

正しいお手入れは、少し面倒に感じるかもしれません。でも、愛情を込めてケアしてあげることで、あなたのヨガレギンスはいつでも最高のパフォーマンスであなたを支えてくれます。お気に入りの一枚を大切に育てて、充実したヨガライフを送ってくださいね！