姿勢改善

ピラティスで痩せることは可能！驚きのダイエット効果「ピラティスって、ゆったりした動きだし、本当に痩せるの？」そんな疑問を持っている方も多いのではないでしょうか。結論から言うと、ピラティスで痩せることは十分に可能です！一般的な激しい筋トレや有...

ピラティスのやり方を学ぶメリット！得られる驚きの効果とは「最近、体が重いな…」「姿勢が悪くて老けて見える気がする」そんな悩みを感じていませんか？そんな方にぜひ試してほしいのが、今大注目のピラティスです！ピラティスは、もともとリハビリテーショ...

ヨガで骨盤矯正ができる理由と歪みを整えるメリット「最近、なんだか体が重いな」「鏡を見ると、左右の肩の高さが違う気がする……」そんなふうに感じたことはありませんか？そのお悩み、もしかしたら「骨盤の歪み」が原因かもしれません。私たちの体を支える...

ピラティス効果で理想の体へ！姿勢改善とボディメイクを叶える方法「最近なんだか体が重い…」「姿勢が悪くて肩こりがツラい…」「引き締まった体になりたい！」そんなお悩み、抱えていませんか？ もしかしたら、その原因は体幹の弱さにあるのかもしれません...