ピラティス

ピラティスで体型変化を実感！理想のボディラインになる理由「最近、鏡を見るのがなんだか楽しくない…」「ダイエットをしても、思うようなボディラインにならない…」そんな悩みをお持ちの方にこそ、ぜひ知ってほしいのが「ピラティス」の驚くべき効果です。...

ピラティスとヨガの違いを徹底比較！基本のルーツと目的「体を動かしたい！」と思ったとき、真っ先に候補に上がるのがピラティスとヨガですよね。どちらもマットの上で行うし、おしゃれなウェアを着て、なんだか似たようなイメージ。でも、実はこの2つ、成り...

ピラティスのやり方を学ぶメリット！得られる驚きの効果とは「最近、体が重いな…」「姿勢が悪くて老けて見える気がする」そんな悩みを感じていませんか？そんな方にぜひ試してほしいのが、今大注目のピラティスです！ピラティスは、もともとリハビリテーショ...

ピラティスで自律神経を整える！心身のバランス改善メソッド毎日なんだかダルい…、夜しっかり寝たつもりなのに疲れが取れない、イライラしやすい…。そんな「なんとなく不調」、もしかしたら自律神経の乱れが原因かもしれません。現代社会はストレスがいっぱ...

ピラティス効果で理想の体へ！姿勢改善とボディメイクを叶える方法「最近なんだか体が重い…」「姿勢が悪くて肩こりがツラい…」「引き締まった体になりたい！」そんなお悩み、抱えていませんか？ もしかしたら、その原因は体幹の弱さにあるのかもしれません...

ピラティス×有酸素運動！最強コンビで理想の体へ「ダイエットしたいけど、キツい筋トレは苦手…」「しなやかで引き締まった体になりたい！」そんなあなたに朗報です！ピラティスと有酸素運動の組み合わせが、めちゃくちゃ効果的なのを知ってましたか？ この...

【ピラティスって何？】驚きの効果と魅力を徹底解説！最近よく耳にする「ピラティス」。「なんかオシャレだけど、ヨガと何が違うの？」「運動苦手な私でもできるかな？」なんて思っていませんか？ 実はピラティス、体幹を鍛えて美しい姿勢を手に入れたり、肩...

ピラティス効果を高める！食事で体の中から美しくなる方法「ピラティス、頑張ってるのになかなか効果が出ない…」「もっと効率よくキレイになりたい！」そんな風に感じているあなた、もしかしたら「食事」を見直すタイミングかもしれません。こんにちは！ピラ...

ヨガとピラティス、痩せるのはどっち？効果の違いを徹底比較！こんにちは！健康的な体を目指している皆さん。ヨガとピラティスって、最近よく耳にしますよね。「どっちが痩せるの？」「何が違うの？」そんな疑問を持っている方も多いのではないでしょうか？こ...

ピラティスで痩せすぎ？健康的なくびれを作る秘訣と注意点【徹底解説】ピラティスで痩せすぎ？理想の体型とのギャップピラティスで体重が減る仕組みとは？ピラティスは、体幹を意識したエクササイズで、インナーマッスルを鍛える効果があります。インナーマッ...