ヨガポーズの名前を覚えよう！効果とポイントを解説ヨガを始めたばかりのあなた、「先生が言ってるポーズの名前、全然わかんない…」「カタカナ？サンスクリット語？呪文みたい！」なんて思ったこと、ありませんか？大丈夫、みんな最初はそうなんです！でも、...

ヨガ呼吸法で心身を癒す！効果と種類、正しいやり方毎日なんだか忙しくて、気づいたら呼吸が浅くなってる…なんてことありませんか？実は、「呼吸」って、私たちの心と体にめちゃくちゃ大きな影響を与えているんです！ヨガの世界では、呼吸は単なる空気の出し...

驚くほど変わる！「水飲む 効果」で健康的な毎日へ「え、ただの水でしょ？毎日飲んでるけど、そんなにすごいの？」って思ってるそこのアナタ！実は、その「ただの水」が、私たちの健康や美容にめちゃくちゃ大きな影響を与えてるって知ってました？普段何気な...

天然水の種類を知って、もっと美味しく健康に！毎日飲むお水、なんとなく選んでいませんか？ 実は、天然水って、種類によって味も含まれる成分も全然違うんです！ 自分にピッタリの天然水を見つければ、いつもの水分補給がもっと美味しく、そして健康や美容...

天然水 硬度を知って、もっと美味しく健康に！選び方のコツ毎日飲むお水、せっかくなら美味しくて体にも良いものを選びたいですよね！コンビニやスーパーに行くと、たくさんの種類の天然水が並んでいて、「どれを選んだらいいの～？」って迷っちゃうこと、あ...

天然水の賞味期限切れは大丈夫？安心して美味しく飲むための保存のコツを徹底解説「あれ？この天然水、いつ買ったっけ…賞味期限、ちょっと過ぎてるかも…？」家にストックしてあるペットボトルの天然水を見て、ふとそんな風に思ったこと、ありませんか？毎日...