ヨガ

ヨガで骨盤矯正ができる理由と歪みを整えるメリット「最近、なんだか体が重いな」「鏡を見ると、左右の肩の高さが違う気がする……」そんなふうに感じたことはありませんか？そのお悩み、もしかしたら「骨盤の歪み」が原因かもしれません。私たちの体を支える...

ヨガソックスで快適度が激変！「今日のヨガも頑張るぞ！」って意気込んでマットの上に立ったのに、なんだか足元がツルツル…。「ダウンドッグ」のポーズでじわ〜っと手が滑る、足が滑る…そんな経験ありませんか？ポーズをキープしたいのに、意識は「滑らない...

ヨガ ハンモックとは？浮遊体験の魅力「最近なんだか体が重いな…」「毎日同じことの繰り返しで、何か新しい刺激が欲しい！」なんて感じていませんか？そんなあなたにピッタリなのが、今回ご紹介する「ヨガハンモック（エアリアルヨガ）」です！「ヨガ」と聞...

ヨガレギンス選びで最高のパフォーマンス！ヨガをもっと楽しく、もっと快適にしたい！そんなあなたの願いを叶える鍵、それが「ヨガレギンス選び」なんです。ただのウェアでしょ？なんて思っていたらもったいない！自分にぴったりの一枚は、ヨガのパフォーマン...

【初心者必見】ヨガローラーで自宅で始める筋膜リリース完全ガイド「最近なんだか体が重い…」「肩こりや腰痛がツラい…」「運動しても効果が出にくい…」なんてお悩み、ありませんか？そんなあなたに、ぜひ試してみてほしいのが「ヨガローラー（フォームロー...

ヨガポーズの効果を最大化！基本と呼吸法で心身を輝かせよう「なんだか最近、心も体もスッキリしないな…」そんな風に感じていませんか？ 忙しい毎日の中で、自分のための時間を作るのって、意外と難しいですよね。でも、もし「ヨガ」で、そのモヤモヤを解消...

🌙 寝る前ヨガで夢心地へ！快眠を誘う安眠ルーティン🧘‍♀️「なんだか最近寝つきが悪いな…」「夜中に何度も目が覚めちゃう…」そんなお悩みを抱えていませんか？ 忙しい毎日、ストレスや疲れが溜まって、ぐっすり眠れないことってありますよね。そんなあ...

ヨガ音楽で至福のひとときを！選び方と効果を徹底解説ヨガをする時、どんな音楽を聴いていますか？「なんとなく静かな曲…」「別に何も聴いてない…」なんて人もいるかもしれませんね。でも、実はヨガと音楽の相性って、めちゃくちゃ大事なんです！ぴったりの...

ヨガポーズの名前を覚えよう！効果とポイントを解説ヨガを始めたばかりのあなた、「先生が言ってるポーズの名前、全然わかんない…」「カタカナ？サンスクリット語？呪文みたい！」なんて思ったこと、ありませんか？大丈夫、みんな最初はそうなんです！でも、...

ヨガ呼吸法で心身を癒す！効果と種類、正しいやり方毎日なんだか忙しくて、気づいたら呼吸が浅くなってる…なんてことありませんか？実は、「呼吸」って、私たちの心と体にめちゃくちゃ大きな影響を与えているんです！ヨガの世界では、呼吸は単なる空気の出し...