ピラティス

ピラティスで体型変化を実感！理想のボディラインになる理由「最近、鏡を見るのがなんだか楽しくない…」「ダイエットをしても、思うようなボディラインにならない…」そんな悩みをお持ちの方にこそ、ぜひ知ってほしいのが「ピラティス」の驚くべき効果です。...

ピラティスで痩せることは可能！驚きのダイエット効果「ピラティスって、ゆったりした動きだし、本当に痩せるの？」そんな疑問を持っている方も多いのではないでしょうか。結論から言うと、ピラティスで痩せることは十分に可能です！一般的な激しい筋トレや有...

ピラティスとヨガの違いを徹底比較！基本のルーツと目的「体を動かしたい！」と思ったとき、真っ先に候補に上がるのがピラティスとヨガですよね。どちらもマットの上で行うし、おしゃれなウェアを着て、なんだか似たようなイメージ。でも、実はこの2つ、成り...

ピラティスのやり方を学ぶメリット！得られる驚きの効果とは「最近、体が重いな…」「姿勢が悪くて老けて見える気がする」そんな悩みを感じていませんか？そんな方にぜひ試してほしいのが、今大注目のピラティスです！ピラティスは、もともとリハビリテーショ...

ピラティスで自律神経を整える！心身のバランス改善メソッド毎日なんだかダルい…、夜しっかり寝たつもりなのに疲れが取れない、イライラしやすい…。そんな「なんとなく不調」、もしかしたら自律神経の乱れが原因かもしれません。現代社会はストレスがいっぱ...

ピラティス効果で理想の体へ！姿勢改善とボディメイクを叶える方法「最近なんだか体が重い…」「姿勢が悪くて肩こりがツラい…」「引き締まった体になりたい！」そんなお悩み、抱えていませんか？ もしかしたら、その原因は体幹の弱さにあるのかもしれません...

ピラティス×有酸素運動！最強コンビで理想の体へ「ダイエットしたいけど、キツい筋トレは苦手…」「しなやかで引き締まった体になりたい！」そんなあなたに朗報です！ピラティスと有酸素運動の組み合わせが、めちゃくちゃ効果的なのを知ってましたか？ この...

ピラティス呼吸法で体の中から変わる！驚きの効果とは？ピラティスって聞くと、なんかオシャレでハードル高そう…なんて思ってませんか？ 実は、ピラティスの真髄とも言えるのが「呼吸法」なんです！ 正しい呼吸法をマスターするだけで、あなたの体は劇的に...

ピラティス効果が出るまで徹底解剖！驚きの変化を実感「ピラティスって体に良いって聞くけど、実際どんな効果があるの？」「始めてみたけど、いつになったら効果を実感できるんだろう…」そんな疑問をお持ちのあなた！この記事では、ピラティスがもたらす驚き...

【ピラティスって何？】驚きの効果と魅力を徹底解説！最近よく耳にする「ピラティス」。「なんかオシャレだけど、ヨガと何が違うの？」「運動苦手な私でもできるかな？」なんて思っていませんか？ 実はピラティス、体幹を鍛えて美しい姿勢を手に入れたり、肩...